​Tirsdag:
  • Junior  grunntrening:  17:00-18:00
  • Voksen  grunntrening: 18:00-19:15
  • Kickboxing: 20:30-21:30

​​Torsdag:
  • Taekwondo avansert: 17:00-18:15​
  • Kickboxing: 18:15-19:30

​​Fredag:
  • Boksing: 17:30-19:00
Partier:

Taekwondo junior:
8-12 år. Alle beltegrader. Vi finner gleden i tkd, hopp og spark er gøy! Begge våre juniortrenere har trenerutdannelse fra NKF.
Voksen grunntrening:
fra 13 år. Denne timen fokuserer på kampstep, kombinasjoner slag og spark, styrkeøvelser. Rein moro!
Taekwondo avansert:
Fra 12 år min. grønt belte. Fokus på riktige teknikker, pensum til beltene, mønstertrening, selvforsvar og sparring.
Kickboxing:
​Fra 15 år. Intensiv time. Nybegynner og øvede.
Boksing:
Fra 14 år. Ha det moro, nybegynnere og øvede. Oppstart 8/9.
​
Vi har ingen treninger i skoleferiene med unntak av sommerferien hvor vi evt. setter opp treninger utendørs.
Priser:

Medlemskontigent:
400.- pr. år.
Semesteravgift (2 i året):
Grunnskole/VG/Student: 500.-
Voksen: 1.100.-

(Totalt årlig kostnad:
Skoleelever/studenter 1.400.-
Voksen 2.600.-
Graderingsavgift kommer i tillegg, ca 100.- pr gang.)

Uforpliktende prøveperiode 1 mnd.
​Barn (under 13 år) må ha med foresatt til første prøvetime.

Foreldre/foresatte som deltar sammen med barnet sitt på juniorpartiet må være medlem, men betaler kun årsavgift.
Hjelpetrenere:
Kjersti K. Rolfsen tkd
​Wenke Øvstrud tkd.
Kjetil Iversen kickboxing
​Ole Kristian Kleven tkd og boksing